[ Avira AntiVir ] [ Avira AntiVir 2010 ] [ Windows LiveMessenger ] [ Microsoft Office 2010 ] [ AVG Free ] [ Internet Download Manager Free Download ] [ Nero ]

اهلا بك في منتديات جي سوفت هنا ستجد كل ما تبحث عنه في جميع المجالات تقريبا ستجد (برامج)حماية وتصميم وصوت وفيديو وبرامج تحميل و (برامج كمبيوتر) مثل ماسنجر وبرامج دردشة واوفس والكثير وايضاً تجد (توبيكات) لكل المناسبات نحن نتميز في توفير الكثير من متطلبات الموبايل (مسجات) حديثة ومستمرة دائماً وايضاً و(وسائط) ولا ننسى فتيات جي سوفت حيث (عالم حواء) المليء بالازياء والموضة والديكور والصحة والرشاقة والتجميل تمتع مع اكبر مكتبة (صور) على الانترنت الاف الصور شاركنا دائماً في برامج جي سوفت ستجد الجديد والفريد والمفيد دائما

مرحبا بك فى منتديات جي سوفت

أي مواضيع مكررة أو منقولة سيتم التعامل معها بكل صرامة وحزم سيتم حذف المواضيع وإيقاف العضوية بشكل كامل ساعدونا على توفير محتوى نظيف
العاب تلبيس بنات
العاب سبونج بوب
انضم لمعجبينا في الفيس بوك ...
قديم 04-19-2009, 07:17 AM   رقم المشاركة : ( 1 (permalink) )
الشماس
لا تنسى ذكر الله

  رقــم العضويــــــة : 235851
  تـاريخ التسجيــــل : Jun 2008
  مجموع المشاركات: 74,340
  بمعــــــــــــــــــدل : 34.52 يومياً
  المشاركـــــــــــات : 74,340 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

الشماس غير متواجد حالياً

افتراضي اكلات ووجبات الاطفال : الأكلات الضارة بالاطفال

اكلات ووجبات الاطفال : الأكلات الضارة بالاطفال

كثيرة هى المضار التىيتعرض لها طفلك من اكله أثناء النهار ، أو خلال أطعمة مصنعة توثر سلبا على جهازه
الهضمى و معدته .. فما هى هذه الاطعمة ، و ما مضارها ؟
طفلك رهينة لعاداتك بشكل عام ، و خصوصا فى نوعية الطعام التى تتناولينها امامه او تقدمينها اليه . لانه
يواجه مضارا كثيره جراء نوع الطعام الذى يتوفر له او يعتاد عليه كان لابد من القاء الضوء على الموضوع
أحذرى اعتياد طفلك على تلك الأطعمه :



المشروبات الغازيه :
وهى غير صحية فى المطلق واضرارها عديدة ، فهى قد تؤذى :
• الجهاز الهضمى
• المعدة
• الامعاء
• تزيد من مشاكل الحرقة و القرحة و ارتجاع الطعام .
• تزيد من مشاكل (( الانتفاخ ))
• تحبس الماء فى الجسم ، لانها تحتوى على نسبة كبيرة من الاملاح .
وهى تحتوى على مواد حافظه واخرى تخفف من نسبة امتصاص الكالسيوم فى العظم .
كما ان كل كوب منها يوازى بحدود 15 ملعقة سكر، مما يزيد الوزن عند الطفل .
والمفروض ان تستبدل بالماء الذى يروى الطفل ، اما هذه فتزيده عطشا .


البنبون والملبس ( السكاكر )
حتى يعتاد الطفل على المذاق (( الحلو )) يصبح عنده نوع من الادمان على تناوله دائما ، وهذا يؤدى الى :
• تسوس الاسنان .
• زيادة فى الوزن و يعتبر عاملا اساسيا فى تفاقم مشكلة البدانة عند الاطفال .
• مليئه بالمواد الملونه والحافظه وهى مضرة لجسم الطفل .
• تفتقر الى الالياف ، الاملاح المعدنية و الفيتامينات .
والمفروض ان تستبدلها الام بتزويد طفلها بالفاكهه بدلا منها .
الحلويات
تحتوى الحلويات على كمية كبيرة من السكر ، وكمية كبيرة من الدهون .
• فهى تزيد فى نسبة الوزن .
• تؤدى الى مشاكل تسوس الاسنان عند الطفل .
• ترفع نسبة الدهون فى الجسم والدم و يفضل استبدالها بحلويات مجهزه فى المنزل كالمهلبيه ، الارز باللبن
كوب من العصير أو كوكتيل الفاكهه ، او كيك (( ناشف )) وبذلك نكون قد خففنا من نسبة الدهون التى يمكن ان
يتناولها الطفل من هذه الحلويات ، ولو اضطرت الام لقدمتها الى طفلها مرة فى الاسبوع .


الاطعمة المصنعة المالحة !
وأعنى بذلك رقائق البطاطس المقرمشه (( التشيبس ) أو رقائق الذره او المكسرات ..
وهى تحتوى على كمية كبيرة جدا من الدهون ، مما يؤدى الى :
• سرعة هائلة فى زيادة الوزن غير الطبيعى عند الطفل .
• تفاقم فى مشكلة زيادة ضغط الدم ،خصوصا من هم على استعداد لهذا بسبب عامل وراثى عندهم .
• احتباس الماء فى الجسم وعدم تصريفه بشل صحيح و يفضل استبدالها بالخضار و الفاكهه خصوصا
فى المدرسة ، حيث يجب ان يتناول الصغير اثناء الاستراحة (( سندوتش )) مجهزا منزليا بدل اى نوع اخر يباع .
و نصيحة يجب ان لا تعود الام طفلها على هذه الاطعمة ، حتى يستطيع الطفل العيش من دونها .
و يمكن استبدالها ايضا بالفشار و الرقائق البطاطس المشويه و بكميات قليله كى نسيطر على كمية الدهون
والملح التى تدخل الى جسم الطفل .


الوجبات السريعة
وهى مرتفعة و غنية جدا ب
• الدهون .
• الاملاح .
• الوحدات الحرارية .
• كما انها فقيرة بالمعادن التالية .
• الحديد .
• الكالسيوم .
• الألياف .
• مجموعة كبيرة من الاملاح المعدنية .


وتؤدى الى زيادة واضحة فى الوزن علما انها لا تعطى الغذاء الكامل للطفل ، لذا فانه يشعر بالجوع بعد ساعة
من تناولها ، وذلك لعدم وجود الالياف فيها .
ان الاطفال الذين يستهلكون كمية كبيرة من هذه الوجبات معرضون ايضا لمشاكل عديدة منها :
• الامساك .
• ارتفاع نسبة الدهون فى الجسم والدم .
• افتقار للعديد من الفيتامينات و المعادن .


ويفضل استبدالها قدر المستطاع بصحن (( طبيخ )) يومى ، او بوجبة اخرى تجهز فى المنزل ، كالهمبرجر
مع القليل من البطاطس المقليه او المشويه مع صحن كبير من السلطة .
وبهذه الطريقة تكون الوجبة معدلة نوعا ما لتتناسب اكثر مع الاسس الغذائية التى يجب ان يتبعها الطفل .
ولو اضطر الامر فلتقدمو الوجبات السريعة مرة واحدة فى الاسبوع .

لاهمية الموضوع وحتى يستفيد الجميع منه نقلته


منقول للفائدة
العاب والعاب جديدة كثيرة مثل العاب سيارات و العاب اخرى مثل العاب دورا وايضاً من العاب MBC3 الجديدة العاب بن تن ودائماً هناك جديد مع الكثير من برامج تحميل و للكمبيوتر والجوال وتعاريف قطع غيار الكمبيوتر و تعاريف لاب توب و الكثير من البرامج الاخرى والمفيدة والجديدة دائماً
توقيع » الشماس
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة العناية بالاطفال و تربية الاطفال الشماس العاب بنات فلاش 0 01-02-2010 02:40 AM
اكلات سريعة و خفيفة ، اكلات سريعة التحضير ، اكلات سريعة بالصور ، وصفات سريعة ، اكلات خفيفة ، اك دلـــ ^_^ ـــع مطبخ حواء - طبخ 0 06-30-2009 12:40 PM
صور مطار الاطفال طائرات خاصة بالاطفال ومضيفات للاطفال والعاب وترفيه للاطفال عجائب الصور الشماس صور × صور 2014 صور حب صور اطفال صور 0 05-15-2009 03:08 AM
اكلات مصريه -اكلات مصرية -الاكلات المصريه -الاكلات المصرية -بالصور أميره مطبخ حواء - طبخ 2 09-06-2008 12:16 AM
اكلات لبنانيه -اكلات لبنانية - أميره مطبخ حواء - طبخ 0 09-02-2008 12:00 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 01:53 PM بتوقيت مسقط

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 برامج جي سوفت last update
جميع المواضيع و التعليقات المكتوبة هنا تمثل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثل وجهة نظر جي سوفت