[ Avira AntiVir ] [ Avira AntiVir 2010 ] [ Windows LiveMessenger ] [ Microsoft Office 2010 ] [ AVG Free ] [ Internet Download Manager Free Download ] [ Nero ]

اهلا بك في منتديات جي سوفت هنا ستجد كل ما تبحث عنه في جميع المجالات تقريبا ستجد (برامج)حماية وتصميم وصوت وفيديو وبرامج تحميل و (برامج كمبيوتر) مثل ماسنجر وبرامج دردشة واوفس والكثير وايضاً تجد (توبيكات) لكل المناسبات نحن نتميز في توفير الكثير من متطلبات الموبايل (مسجات) حديثة ومستمرة دائماً وايضاً و(وسائط) ولا ننسى فتيات جي سوفت حيث (عالم حواء) المليء بالازياء والموضة والديكور والصحة والرشاقة والتجميل تمتع مع اكبر مكتبة (صور) على الانترنت الاف الصور شاركنا دائماً في برامج جي سوفت ستجد الجديد والفريد والمفيد دائما

مرحبا بك فى منتديات جي سوفت

أي مواضيع مكررة أو منقولة سيتم التعامل معها بكل صرامة وحزم سيتم حذف المواضيع وإيقاف العضوية بشكل كامل ساعدونا على توفير محتوى نظيف
العاب تلبيس بنات
العاب سبونج بوب
انضم لمعجبينا في الفيس بوك ...
قديم 07-20-2009, 04:32 AM   رقم المشاركة : ( 1 (permalink) )
زهرة المدينة
جي جديد

الصورة الرمزية زهرة المدينة
  رقــم العضويــــــة : 612539
  تـاريخ التسجيــــل : May 2009
  مجموع المشاركات: 77
  بمعــــــــــــــــــدل : 0.04 يومياً
  المشاركـــــــــــات : 77 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

زهرة المدينة غير متواجد حالياً

افتراضي تمارين انقاص الوزن مضمونة خلال 30 يوم

أهلا بكم اخواني وأأسف لإنقطاعي الفترة الأخيرة بس لأني كنت بصيف


والمهم اتفضلوا التمارين


تمرين الوقوف على طرف الأقدام

[IMG][/IMG]

تمرين الأرجـل

[IMG][/IMG]

تمرين المعدة

[IMG][/IMG]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

[IMG][/IMG]

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

[IMG][/IMG]

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

[IMG][/IMG]

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
[IMG][/IMG]




وأرجو أن ينال أعجابكم
توقيع » زهرة المدينة
ت ح ي ا ت ي


أنامل صغيرة ..........تواجه التحدي
طفوله بريئة ..........تتمنى السلام
وطفلة جريئة..........ترجو الوئام




  رد مع اقتباس
قديم 07-20-2009, 10:23 AM   رقم المشاركة : ( 2 (permalink) )
عطري الخاص
(شخصية هامه)خارج التغطيه مؤقتا

  رقــم العضويــــــة : 657685
  تـاريخ التسجيــــل : Jun 2009
  مجموع المشاركات: 3,005
  بمعــــــــــــــــــدل : 1.59 يومياً
  المشاركـــــــــــات : 3,005 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

عطري الخاص غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تمارين انقاص الوزن مضمونة خلال 30 يوم

مشكوره تمارين مفيده جدا واهلا بعودتك بنتظار جديدك
  رد مع اقتباس
قديم 07-23-2009, 04:19 AM   رقم المشاركة : ( 3 (permalink) )
زهرة المدينة
جي جديد

الصورة الرمزية زهرة المدينة
  رقــم العضويــــــة : 612539
  تـاريخ التسجيــــل : May 2009
  مجموع المشاركات: 77
  بمعــــــــــــــــــدل : 0.04 يومياً
  المشاركـــــــــــات : 77 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

زهرة المدينة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تمارين انقاص الوزن مضمونة خلال 30 يوم

مشكور عطري الخاص وأتمنى وجود ردودك في كل مواضيعي
توقيع » زهرة المدينة
ت ح ي ا ت ي


أنامل صغيرة ..........تواجه التحدي
طفوله بريئة ..........تتمنى السلام
وطفلة جريئة..........ترجو الوئام




  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين رياضية لتخفيف الوزن ...( بالصور ) دلـــ ^_^ ـــع الصحة والغذاء 0 01-24-2010 02:50 AM
سلطة طبقات الخضار الشهية لمن يريد أن ينقص وزنه انقاص وتنقيص الوزن ~√‏.퇇.الفـراشـ..ـة الخـ.ـائفة.퇇.√~ مطبخ حواء - طبخ 0 04-17-2009 12:31 PM
تمارين الأيروبيكس .. الأفضل لخفض الوزن el za3ym الصحة والغذاء 0 01-23-2009 07:32 PM
تحذير من منتجات انقاص الوزن على الإنترنت el za3ym الصحة والغذاء 0 12-31-2008 10:05 PM
أعشاب عالج بها النبي صلى الله عليه وسلم (البشرة- الشعر- انقاص الوزن) أميره اكسسوارت حواء - ميك اب - تسريحات - دلع بنات 1 07-23-2008 05:29 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 06:56 PM بتوقيت مسقط

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 برامج جي سوفت last update
جميع المواضيع و التعليقات المكتوبة هنا تمثل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثل وجهة نظر جي سوفت