[ Avira AntiVir ] [ Avira AntiVir 2010 ] [ Windows LiveMessenger ] [ Microsoft Office 2010 ] [ AVG Free ] [ Internet Download Manager Free Download ] [ Nero ]

اهلا بك في منتديات جي سوفت هنا ستجد كل ما تبحث عنه في جميع المجالات تقريبا ستجد (برامج)حماية وتصميم وصوت وفيديو وبرامج تحميل و (برامج كمبيوتر) مثل ماسنجر وبرامج دردشة واوفس والكثير وايضاً تجد (توبيكات) لكل المناسبات نحن نتميز في توفير الكثير من متطلبات الموبايل (مسجات) حديثة ومستمرة دائماً وايضاً و(وسائط) ولا ننسى فتيات جي سوفت حيث (عالم حواء) المليء بالازياء والموضة والديكور والصحة والرشاقة والتجميل تمتع مع اكبر مكتبة (صور) على الانترنت الاف الصور شاركنا دائماً في برامج جي سوفت ستجد الجديد والفريد والمفيد دائما

مرحبا بك فى منتديات جي سوفت

أي مواضيع مكررة أو منقولة سيتم التعامل معها بكل صرامة وحزم سيتم حذف المواضيع وإيقاف العضوية بشكل كامل ساعدونا على توفير محتوى نظيف
العاب تلبيس بنات
العاب سبونج بوب
انضم لمعجبينا في الفيس بوك ...
قديم 07-12-2008, 07:29 PM   رقم المشاركة : ( 1 (permalink) )
أميره
{.. مراقب ..}

الصورة الرمزية أميره
  رقــم العضويــــــة : 80300
  تـاريخ التسجيــــل : Nov 2007
  مجموع المشاركات: 8,896
  بمعــــــــــــــــــدل : 3.79 يومياً
  المشاركـــــــــــات : 8,896 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

أميره غير متواجد حالياً

افتراضي القولون العصبي ملف كامل وشامل صور توضيحية

السلام عليكم

ملف شامل اقدمه لكم بالصور التوضيحية

بعنوان


القولون العصبي

هل تعاني عادة من آلام غامضة ومتكررة في البطن؟ هل تكثر عندك الغازات؟ هل تجد صعوبة وعدم ارتياح أثناء التغوط؟ إن كان كذلك فربما تعاني من القولون العصبي .. فما هو القولون العصبي ؟ وكيف نتجنبه



ما هو القولون العصبي:

هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية فينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي أعراض مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات و آلام غامضة ومتكررة و إسهال أو إمساك. وحالة القولون العصبي هو اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي.



أسباب القولون العصبي:

تتمثل أسباب القولون العصبي (أي الأسباب التي تؤدي إلي اعتلال وظيفي مؤقت في عمل الجهاز الهضمي) بالآتي:

1. التدخين.

2. شرب الكحول.

3. بعض الحالات النفسية التي يكون فيها الشخص قلق أو مكتئب أو حزين

4. بعض المأكولات والتي يختلف نوعها من شخص إلي آخر ومن هذه المأكولات الفلافل ؛ الشطة الحارة الخضروات الغير مطبوخة كالخيار أو الفجل ؛ الفول ؛ العدس وشرب القهوة





أعراض وعلامات حالة القولون العصبي




1. ألم في البطن متكرر ومفاجئ مصحوب بالرغبة في التغوط وعادة ما يذهب الألم بالتغوط.

2. تغير في حالة التغوط الطبيعي إما بإسهال أو إمساك.

3. ظهور غازات عبر الفم والشرج.

4. انتفاخ بالبطن وأحيانا تقلصات مرئية.

5. عدم الارتياح أثناء التغوط والإحساس بعدم التغوط الكامل .

لست وحدك من يعاني من حالة القولون العصبي:
حالة القولون العصبي مشكلة صحية واسعة الانتشار بين كثير من الناس حيث تصل نسبة الانتشار من 10 إلي 20 شخص لكل مائة شخص في كل من أمريكا وأوربا وتقل النسبة قليلا في آسيا وأفريقيا.

النساء اكثر إصابة من الرجال
:
حسب إحصاءات الدول الغربية فان النساء اكثر إصابة من الرجال بنسبة الضعف إلى ثلاثة أضعاف وربما كانت المشاعر المرهفة للمرأة وسرعة تقلبات مزاجها والجانب النفسي لها سبب في ذلك .



تركيب ووظيفة القولون:



القولون أو الأمعاء الغليظة هو أحد أجزاء الجهاز الهضمي الممتد من نهاية الأمعاء الدقيقة وحتى المستقيم ويتكون من الأجزاء التالية :

· القولون الصاعد في المنطقة اليمنى من البطن

· القولون المستعرض في أعلى البطن

· القولون النازل في المنطقة اليسرى من البطن

· القولون السيني في اسفل البطن لليسار

وتتمثل فوائد القولون في حفظ ما تبقى من الطعام لفترات قد تصل إلى أيام وفيه يمتص الماء والأملاح الأخرى وما تبقى يكون على شكل براز يدفعه الجسم إلى خارج الجسم أثناء عملية التغوط، وتحيط بالقولون عضلات طوليه ومستعرضة تنقبض لتحريك محتويات القولون إلى اتجاه المستقيم.



كيف نفهم القولون العصبي ؟


عندما يأكل الإنسان يمر الطعام على طول الجهاز الهضمي من الفم وحتى المستقيم بصورة منتظمة وبسرعة معتدلة والمسؤول الأول عن انتظام واعتدال سرعة مرور الطعام في الجهاز الهضمي هي العضلات المحيطة بالمعدة والأمعاء الدقيقة و الأمعاء الغليظة (القولون) تلك العضلات التي تعمل كدليل مخلص و ماهر في قيادة الطعام على طول الجهاز الهضمي دون تسرع أو إبطاء قيادة منتظمة حتى يصل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة حيث تمتص معظم مكونات الغذاء المفيدة إلى الدم وما تبقى يكمل رحلته إلى الأمعاء الغليظة حيث يمتص فيها الماء وبعض الأملاح الأخرى وما تبقى يكون على شكل براز حيث يكمل رحلته إلى المستقيم ومن ثم إلى خارج الجسم عبر فتحة الشرج أثناء عملية التغوط.

ماذا يحدث في حالة القولون العصبي؟
في حالة القولون العصبي فان حركة عضلات الجهاز الهضمي وخاصة التي تحيط بالقولون (الأمعاء الغليظة) تكون غير طبيعية حيث تكون حركة هذه العضلات عشوائية وسريعة جدا وعندها يكون البراز مائي مثل الإسهال وذلك لان الطعام لم يأخذ وقته الكافي في الأمعاء الغليظة حتى يتم امتصاص لماء منه ، وقد تكون حركة العضلات بطيئة جدا فيحدث عندها الإمساك حيث يكون الطعام قد اخذ وقتا طويلا في القولون مما جعل امتصاص الماء كثيرا فيصبح البراز صلبا ولا يخرج إلا بصعوبة أثناء التغوط



كيف يشخص القولون العصبي

القولون العصبي ليس معناه أنك تعاني من مشكلة عضوية في الجهاز الهضمي وإنما هو اعتلال وظيفي مؤقت للجهاز الهضمي عند حالات معينة ولكن لا نستطيع تشخيص حالة القولون العصبي إلا بعد إجراء فحص سريري ومختبري للبراز وذلك لاستبعاد أسباب عضوية أخرى قد تسبب أعراض مثل أعراض القولون العصبي ومن هذه الأسباب الأخرى مثلا التهاب الأمعاء بطفيلي الأميبا أو الجارديا أو وجود قرحة في المعدة أو الإثنى عشر أو وجود حصوة في المرارة وخاصة عند النساء في سن الأربعين .



الطبيب خير من يساعدك:-


بعد أن يتأكد الطبيب من استبعاد الأسباب العضوية لاعتلال الجهاز الهضمي سوف يبدأ بسؤالك عن أنواع المأكولات والمشروبات التي تظهر معها الحالة وكذلك يتأكد من هدوء نفسيتك وأنك لا تعاني من مشكلات نفسية ثم يبدأ بإعطائك نصائح وربما بعض الأدوية لحل المشكلة



العلاج الناجح لحالة القولون العصبي
لا
يوجد علاج قطعي ونهائي لحالة القولون العصبي ؛ فهو مثل مرض الحساسية الذي قد يكون عند شخص بينما لا يكون عند شخص آخر رغم تساويهما ربما حتى في أنواع المأكولات التي يناولونها وتتم معالجة حالة القولون العصبي بالآتي :

1. أولا: الإرشادات


إذا كانت الأدوية هي الأساس في علاج أي مرض فان في حالة القولون العصبي تكون الإرشادات والنصائح هي الأساس ومن هذه الإرشادات< /SPAN> :

1. ابتعد عن القلق والاكتئاب ب قدر الاستطاعة .

2. ابتعد عن شرب الكحول والحمد لله فان المسلمين ملتزمين بهذا الأمر امتثالا لشرع المولى عز وجل وإنما ذكرته من باب الذكر لا غير .

3. ابتعد عن شرب القهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد علي ظهور أعراض القولون العصبي .

4. مارس الرياضة بشكل منتظم .

5. أوقف التدخين فورا .

6. أعد التفكير في اختيار أصناف غذائك فحاول أن تبتعد عن المأكولات التي ترى أنها تثير حالة القولون العصبي عندك حيث أنه لا يستطيع الطبيب تحديدها لك فهي تختلف من شخص لآخر ومن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي عند الأشخاص الذي يعانون من وجود هذه الحالة هي الفول ؛ العدس ؛ السلطة ؛ الخضروات الغير مطبوخة ؛ الفلافل ؛ الشطة الحارة .< SPAN lang=AR-SA>

7. رغم أن إضافة بعض الخضروات كالخيار والجرجير والفجل قد يثير حالة القولون العصبي عند بعض الأشخاص إلا أنها عند بعضهم قد تكون علاج ومخفف لحالة القولون العصبي والذي يقرر هذا الأمر الشخص نفسه وبمساعدة الطبيب .

8. أشرب كميات كبيرة من الماء وخاصة في حالة الإمساك .



2. ثانيا: الأدوية
قد يصرف ال طبيب لمن يعاني من حالة القولون العصبي بعض أنواع الأدوية التي تساعد علي تنظيم حركة عضلات الجهاز الهضمي وبعضها يساعد علي التخفيف من حدة أعراض حالة القولون العصبي . ومن هذه الأدوية الآتي:

1. Chlordiazepoxide + clidinium bromide - Librax

2. Dicyclomine hydrochloride - Bentyl

3. Hyoscyamine sulfate - Levsin

4. Diphenoxylate hydrochloride - Lomotil

5. Loperamide - Imodium

6. Imipramine - Tofranil

7. Amitriptyline - Elavil





الحالات العضوية المشابهة لحالة القولون العصبي
هناك حالات عضوية عديدة تتشابه مع حالة القولون العصبي من حيث الأعراض وعلى الطبيب الماهر استبعاد مثل هذه الأمراض كأساس مهم في تشخيص حالة القولون العصبي ومن هذه الحالات الآتي:

حالة زيادة نمو البكتريا في الجهاز الهضمي<span dir=L




اسال الله لكم الفائدة فيما نقلته لكم

تحياتي لكم

دمتم بخير

العاب والعاب جديدة كثيرة مثل العاب سيارات و العاب اخرى مثل العاب دورا وايضاً من العاب MBC3 الجديدة العاب بن تن ودائماً هناك جديد مع الكثير من برامج تحميل و للكمبيوتر والجوال وتعاريف قطع غيار الكمبيوتر و تعاريف لاب توب و الكثير من البرامج الاخرى والمفيدة والجديدة دائماً
توقيع » أميره
كبرت ألف عام وأنا أطعن بخناجرهم
وكبرت ألف عام وأنا أكتشف أعماقهم
وكبرت ألف عام وأنا أمضغ تحت
أنيابهم
وكبرت ألف عام وأنا أرمى بألسنتهم
......وكبرت ألف عام أصفع بمواقفهم
وكبرت ألف عام وأنا أصمت أمامهم
وكبرت ألف عام وأنا أترفع عنهم
وكبرت ألف عام وأنا ألوح مودعة لهم
وكبرت ألف عام وأنا أغادر وطنهم
وكبرت ألف عام وأنا أعيد زراعة قلبي وعقلي وذاكرتي
فاحصوا عدد سنواتي يا أصدقائي
ألم أبلغ تحت مقصلة خذلانهم..
من العمر عتيا؟


التعديل الأخير تم بواسطة el za3ym ; 04-26-2009 الساعة 12:57 AM
  رد مع اقتباس
قديم 04-25-2009, 04:44 PM   رقم المشاركة : ( 2 (permalink) )
hosny said
جي جديد

  رقــم العضويــــــة : 509981
  تـاريخ التسجيــــل : Feb 2009
  مجموع المشاركات: 4
  بمعــــــــــــــــــدل : 0.00 يومياً
  المشاركـــــــــــات : 4 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

hosny said غير متواجد حالياً

افتراضي رد: القولون العصبي ملف كامل وشامل صور توضيحية

مشكووووووووووووووووووووووووووووور
العاب والعاب جديدة كثيرة مثل العاب سيارات و العاب اخرى مثل العاب دورا وايضاً من العاب MBC3 الجديدة العاب بن تن ودائماً هناك جديد مع الكثير من برامج تحميل و للكمبيوتر والجوال وتعاريف قطع غيار الكمبيوتر و تعاريف لاب توب و الكثير من البرامج الاخرى والمفيدة والجديدة دائماً
  رد مع اقتباس
قديم 11-01-2010, 10:04 AM   رقم المشاركة : ( 3 (permalink) )
hoogmapreorce
جي جديد

  رقــم العضويــــــة : 941747
  تـاريخ التسجيــــل : Oct 2010
  مجموع المشاركات: 1
  بمعــــــــــــــــــدل : 0.00 يومياً
  المشاركـــــــــــات : 1 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

hoogmapreorce غير متواجد حالياً

افتراضي دًهنëàمàهى ٌâîè ٌَëَمè

إىêîٌٍè ïëàٌٍèêîâûه (لàêè, لî÷êè, ٍàًà), هىêîٌٍè نëے âîنû è نًَمàے ïًîنَêِè‏ çàâîنîâ "دëàٌٍ ءàê" è "إâًî دëàٌٍ", ïًهنٌٍàâëهييûه يà ًٌٍàيèِàُ نàييîمî èيٍهًيهٍ-ىàمàçèيà, آû ىîوهٍه çàêàçàٍü, يه ïîêèنàے ًٌٍàيèِ ٌàéٍà. خٌيîâيûى يàïًàâëهيèهى نهےٍهëüيîٌٍè ‎ٍèُ اàâîنîâ, ےâëےهٌٍے ïًîèçâîنٌٍâî ïëàٌٍèêîâûُ هىêîٌٍهé (لàêîâ) è نًَمèُ èçنهëèé ٌ ïîىîùü‏ ىهٍîنà ًîٍàِèîييîمî ôîًىîâàيèے. آ êà÷هٌٍâه ىàٍهًèàëà èٌïîëüçَهٌٍے ëèيهéيûé ïèùهâîé ïîëè‎ٍèëهي. ءëàمîنàًے èٌïîëüçîâàيè‏ ٌûًüے âهنَùèُ هâًîïهéٌêèُ ïًîèçâîنèٍهëهé هىêîٌٍè (لàêè, لî÷êè, ٍàًà) è نًَمàے ïًîنَêِèے ïًهنïًèےٍèé "دëàٌٍ ءàê" è "إâًî دëàٌٍ" çàًهêîىهينîâàëè ٌهلے âûٌîêèى êà÷هٌٍâîى è َيèâهًٌàëüيîٌٍü‏ èٌïîëüçîâàيèے. بçنهëèے èç ïîëè‎ٍèëهيà ïًهêًàٌيî çàًهêîىهينîâàëè ٌهلے â لûٍَ, â ïèùهâîé, ُèىè÷هٌêîé è يهôٍهïهًهًàلàٍûâà‏ùهé ïًîىûّëهييîٌٍè, â ٌهëüٌêîى ُîçےéٌٍâه. آٌے âûïٌَêàهىàے ïًîنَêِèے ïîنٍâهًونهيà îلےçàٍهëüيûىè â سêًàèيه ٌهًٍèôèêàٍàىè. دàًٍيهًàىè çàâîنîâ âûٌٍَïà‏ٍ لîëهه 35 000 ïًهنïًèےٍèé سêًàèيû è رحأ, ًٌهنè êîٍîًûُ âهنَùèه ïًîèçâîنèٍهëè ïًîنَêٍîâ ïèٍàيèے è ُèىè÷هٌêîé ïًîنَêِèè. إىêîٌٍè êîىïàيèè ïًهنٌٍàâëهيû نèëهًàىè ïًàêٍè÷هٌêè âî âٌهُ مîًîنàُ سêًàèيû. خنهٌٌà, صàًüêîâ, ؤيهïًîïهًٍîâٌê, تèهâ, ثَِê, ثَمàيٌê, سومîًîن, اàïîًîوüه, رهâàٌٍîïîëü, تًèâîé ذîم - يه ïîëيûé ٌïèٌîê مîًîنîâ, â êîٍîًûُ ًهàëèçَ‏ٌٍے لàêè (لî÷êè, ٍهًىîهىêîٌٍè) çàâîنîâ "إâًî دëàٌٍ" è "دëàٌٍ ءàê" ہٌٌîًٍèىهيٍ èçنهëèé èç ïîëè‎ٍèëهيà:- دëàٌٍèêîâûه هىêîٌٍè (لàêè) نëے âîنû è نًَمèُ àمًهٌٌèâيûُ âهùهٌٍâ "دëàٌٍ ءàê" îٍ 85 نî 15 000 ëèًٍîâ ïًهنٌٍàâëهيû لîëهه 100 ًàçيîâèنيîٌٍےىè. - جيîمîٌëîéيûه ïîëè‎ٍèëهيîâûه هىêîٌٍè اàâîنà "إâًî دëàٌٍ" ïًîèçâîنےٌٍے îلْهىîى îٍ 60 نî 20 000 ëèًٍîâ (لîëهه 70 âèنîâ). - دîëèىهًيûه هىêîٌٍè نëے ٌهëüٌêîمî ُîçےéٌٍâà. ہمًàًيîىَ ٌهêٍîًَ çàâîنàىè َنهëےهٌٍے خٌîلîه âيèىàيèه: â àٌٌîًٍèىهيٍه âûنهëے‏ٌٍے لàêè نëے îïًûٌêèâàٍهëهé يà 400, 600, 800, 2000 ëèًٍîâ, لَيêهًà نëے ٌهےëîê, ïîننîيû è êîًىَّêè نëے وèâîٍيîâîن÷هٌêèُ êîىïëهêٌîâ. - جهëêàے ٍàًà: êàيèًٌٍû, لèنîيû, ًَêîىîéيèêè.- خٌîلîه ىهٌٍî â àٌٌîًٍèىهيٍه ïًîنَêِèè çàيèىàهٍ هىêîٌٍü, ٌïهِèàëüيî èçمîٍîâëهييàے نëے èٌïîëüçîâàيèے â êà÷هٌٍâه ٌهïٍèêà. حà îٌيîâه ïëàٌٍèêîâûُ ٌهïٍèêîâ ىîويî ٌىîيٍèًîâàٍü ëîêàëüيَ‏ êàيàëèçàِèîييَ‏ ٌèٌٍهىَ نëے èينèâèنَàëüيûُ نîىîâ, êîٍٍهنوهé. - رًٍîèٍهëüيûه ىٌَîًîٌلًîٌû.- ءàٌٌهéيû è هىêîٌٍü نëے نَّà.- ؤîًîويûه لëîêè.زàêèى îلًàçîى, ïًîنَêِèے çàâîنîâ "دëàٌٍ ءàê" è "إâًî دëàٌٍ" âûïîëيهييàے èç âûٌîêîïًî÷يîمî, ىîًîçîٌٍَîé÷èâîمî, ٌâهٍîٌٍàلèëèçèًîâàييîمî ëèيهéيîمî ïèùهâîمî ïîëè‎ٍèëهيà, êîٍîًûé لëàمîنàًے ٌâîèى َيèêàëüيûى ٌâîéٌٍâàى ٌَïهّيî çàىهيےهٍ ىيîمî÷èٌëهييûه ًٍàنèِèîييûه ًٌٍîèٍهëüيûه ىàٍهًèàëû * ىهٍàëë, لهٍîي, ٌٍهêëî è نهًهâî.ءàêè/لî÷êè ىîمٍَ èٌïîëüçîâàٍüٌے, êàê يàêîïèٍهëüيûه هىêîٌٍè نëے âîنû, نëے ًُàيهيèے ٌûïَ÷èُ ïًîنَêٍîâ, ًهçهًâَàًîâ نëے âîنû è نًَمèُ àمًهٌٌèâيûُ âهùهٌٍâ, يهôٍهïًîنَêٍîâ, يه ىهيےے ïًè ‎ٍîى ُèىè÷هٌêèُ ٌîٌٍàâ âهùهٌٍâ; يه èىه‏ٍ è يه ïîمëîùà‏ٍ çàïàُîâ. دًîèçâîنٌٍâهييûه ىîùيîٌٍè êîىïàيèé ïîçâîëے‏ٍ ïًîèçâîنèٍü ïëàٌٍèêîâûه هىêîٌٍè è نًَمèه èçنهëèے ë‏لûُ ôîًى è îلْهىîâ ïî èينèâèنَàëüيîىَ çàêàçَ. آٌے ïًîنَêِèے ٌهًٍèôèِèًîâàيà è çيà÷èٍهëüيî نهّهâëه àيàëîمîâ. ؤèëهًٌêàے ٌهٍü êîىïàيèè àêٍèâيî ًàçâèٍà ïî âٌهé ٍهًًèٍîًèè سêًàèيû, ءهëîًٌٌَèè, جîëنîâû. جû يه îٌٍàيàâëèâàهىٌے يà نîٌٍèميٍَîى è îٍêًûٍû نëے ٌîًٍَنيè÷هٌٍâà ٌ يîâûىè ïàًٍيهًàىè يà èينèâèنَàëüيûُ ٌَëîâèےُ. إىêîٌٍè ïëàٌٍèêîâûهءَنهى ًàنû ٌîًٍَنيè÷àٍü ٌ آàىè!
العاب والعاب جديدة كثيرة مثل العاب سيارات و العاب اخرى مثل العاب دورا وايضاً من العاب MBC3 الجديدة العاب بن تن ودائماً هناك جديد مع الكثير من برامج تحميل و للكمبيوتر والجوال وتعاريف قطع غيار الكمبيوتر و تعاريف لاب توب و الكثير من البرامج الاخرى والمفيدة والجديدة دائماً
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القولون العصبي و نبات الحرجل‏ رقيق المشاعر الصحة والغذاء 0 03-07-2010 01:23 PM
ماذا تعرف عن مرض العصر ...... القولون العصبى دلـــ ^_^ ـــع الصحة والغذاء 0 01-25-2010 12:56 PM
***علاج نهائي لمرض القولون العصبي *** فرانسيس المارد الصحة والغذاء 0 09-05-2009 06:22 AM
القولون العصبي .. علاجه وقائي el za3ym الصحة والغذاء 0 06-19-2009 10:10 AM
علاج مرض القولون العصبي Softpedia الصحة والغذاء 0 08-04-2008 11:06 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 02:50 PM بتوقيت مسقط

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 برامج جي سوفت last update
جميع المواضيع و التعليقات المكتوبة هنا تمثل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثل وجهة نظر جي سوفت